L’art du partage à table
Mangeur Convivial
Pour toi, chaque repas est une occasion de tisser des liens, de partager des rires et des discussions autour d’une bonne table.
La convivialité est ton maître-mot, et la nourriture est ton moyen privilégié pour rassembler les gens et créer des souvenirs.
L’art du partage à table
Mangeur Convivial
Pour toi, chaque repas est une occasion de tisser des liens, de partager des rires et des discussions autour d’une bonne table.
La convivialité est ton maître-mot, et la nourriture est ton moyen privilégié pour rassembler les gens et créer des souvenirs.
Tes 3 Clés de Sensibilité Alimentaire
Tes Traits Distinctifs
- Hospitalité : Tu as un don pour rendre les gens à l’aise et pour créer une atmosphère accueillante.
- Générosité : Tu aimes partager et cela se reflète dans ta manière d’offrir de la nourriture.
- Sociabilité : Tu trouves de la joie dans le simple fait de rassembler les gens.
Tes Forces
- Création de Liens : Ta capacité à créer des liens à travers les repas est une force qui enrichit t tes lations.
- Sens du Partage : Tu sais comment partager des moments et des plats qui rassemblent les gens.
- Chaleur Humaine : Ta chaleur humaine est contagieuse et rend les repas mémorables.
Tes Défis
- Équilibre Alimentaire : Trouver un équilibre entre convivialité et alimentation saine peut être un défi.
- Pression Sociale : La pression de manger plus pour faire plaisir aux autres peut être difficile à gérer.
- Gestion des Portions : Il est important de gérer les portions pour ne pas succomber à la suralimentation lors des repas sociaux.
En perte de poids
La présence d’autres peut rendre complexe le maintien de tes choix alimentaires sains. Il est essentiel de trouver un équilibre entre vie sociale et objectifs personnels.
Mais attention
à tes croyances limitantes à surmonter
Les Croyances Limitantes du Mangeur “Convivial”
En tant que Mangeur “Convivial”, tu pourrais te retrouver à adhérer à certaines idées qui, bien qu’elles semblent renforcer le lien social lors des repas, peuvent en réalité limiter ta progression vers une vie plus saine et équilibrée. Voici trois croyances courantes à remettre en question :
- “Je ne peux pas profiter d’un moment convivial sans manger comme les autres.” Cette croyance suggère que la participation à la convivialité est intrinsèquement liée à la consommation de nourriture, ce qui peut conduire à des excès alimentaires par peur de se sentir exclu ou moins impliqué dans l’interaction sociale.
- “Refuser un plat est impoli et me met à l’écart.” Cette affirmation peut créer une pression sociale à manger même lorsque tu n’en as pas envie ou besoin, menant à une consommation alimentaire qui ne correspond pas à tes besoins ou à tes objectifs de santé.
- “Les occasions spéciales sont une excuse pour oublier mes objectifs de perte de poids.” Se donner la permission de déroger systématiquement à tes objectifs de santé lors d’événements spéciaux peut établir un cycle de comportement qui rend plus difficile le maintien d’une alimentation équilibrée et la perte de poids.
Il est crucial de reconnaître et de remettre en question ces croyances limitantes. En les transformant, tu peux maintenir ton amour pour la convivialité tout en poursuivant tes objectifs de santé et de bien-être.
on passe à l'action
Mes conseils pour une
perte de poids durable
Définir ses limites
Clarifie tes objectifs de santé et partage-les avec tes amis et ta famille pour qu’ils puissent vous soutenir dans votre démarche.
Choisir des activités alternatives
Initie des rencontres sociales autour d’activités qui ne mettent pas l’accent sur la nourriture comme les balades en nature, les jeux de société, ou les ateliers créatifs.
Cuisiner et partager sainement
Lorsque tu organises ou assistes à des repas, propose des plats équilibrés et savoureux qui respectent votre parcours de perte de poids tout en régalant tes convives
Communication
Communique tes objectifs de santé à tes proches pour qu’ils puissent te soutenir dans ta démarche.
Ils sont aussi mangeur "Convivial"
Samwise Gamgee
(du film "Le Seigneur des Anneaux")
Sam est le compagnon fidèle qui, même dans les moments les plus sombres de leur voyage, trouve le moyen de partager un repas réconfortant. Sa passion pour la cuisine et le partage lors des repas renforce les liens d’amitié et apporte de la lumière dans les moments difficiles.
Tiana
(du film "La Princesse et la Grenouille")
Tiana rêve d’ouvrir son propre restaurant pour partager sa passion pour la cuisine avec le monde entier. Sa détermination à rassembler les gens autour de ses créations culinaires illustre parfaitement l’esprit du Mangeur “Convivial”.
Mais au fait ...
Qui suis-je pour te dire tout ça ?
Hello !
Hello, je suis Stéphanie
Mon histoire personnelle m’a appris l’importance de l’unicité dans la quête du bien-être. Confrontée aux diktats esthétiques et à l’obésité morbide post-grossesse, j’ai expérimenté les échecs des régimes standards. Ce n’est qu’après avoir pris conscience de ma situation et cherché de l’aide que j’ai entamé ma transformation.
Maître experte en hypnose spécialisée en perte de poids, j’ai compris que notre singularité doit façonner notre approche de la minceur. C’est dans cette optique que j’ai développé la Nutrition NeuroSensorielle, une méthode qui célèbre l’individualité en adaptant le rapport à l’alimentation à travers les sens et l’esprit.
Mon parcours m’a convaincue que pour réussir, il faut reconnaître et honorer notre authenticité, ce qui permet de créer des plans d’action entièrement personnalisés. Depuis neuf ans, j’accompagne chacun de mes clients dans un parcours sur mesure, et j’ai déjà aidé plus de 500 personnes à transformer leur vie.
Stéphanie
Hello !
Hello, je suis Stéphanie
Mon histoire personnelle m’a appris l’importance de l’unicité dans la quête du bien-être. Confrontée aux diktats esthétiques et à l’obésité morbide post-grossesse, j’ai expérimenté les échecs des régimes standards. Ce n’est qu’après avoir pris conscience de ma situation et cherché de l’aide que j’ai entamé ma transformation.
Maître experte en hypnose spécialisée en perte de poids, j’ai compris que notre singularité doit façonner notre approche de la minceur. C’est dans cette optique que j’ai développé la Nutrition NeuroSensorielle, une méthode qui célèbre l’individualité en adaptant le rapport à l’alimentation à travers les sens et l’esprit.
Mon parcours m’a convaincue que pour réussir, il faut reconnaître et honorer notre authenticité, ce qui permet de créer des plans d’action entièrement personnalisés. Depuis neuf ans, j’accompagne chacun de mes clients dans un parcours sur mesure, et j’ai déjà aidé plus de 500 personnes à transformer leur vie.
Stéphanie
Et maintenant ?
Télécharge directement ton plan d’action personnalisé sur cette page.
(Tu auras aussi l’opportunité de connaître les autres profils et leurs stratégies respectives, de quoi nourrir ton insatiable curiosité. 😉)
Un petit mot pour la fin... ou devrais-je dire pour la faim ?
Ton chemin vers la perte de poids est un équilibre entre le plaisir de la table et le respect de tes objectifs personnels. Embrasse ta nature sociable tout en restant fidèle à tes engagements envers toi-même.
Et pour t’accompagner sur ce chemin, garde en tête cette pensée :
“La convivialité nourrit l’âme,
mais c’est la conscience qui
nourrit le corps.”
Un petit mot pour la fin... ou devrais-je dire pour la faim ?
Ton chemin vers la perte de poids est un équilibre entre le plaisir de la table et le respect de tes objectifs personnels. Embrasse ta nature sociable tout en restant fidèle à tes engagements envers toi-même.
Et pour t’accompagner sur ce chemin, garde en tête cette pensée :
“La convivialité nourrit l’âme,
mais c’est la conscience qui
nourrit le corps.”
